Страх перед поединком

«Герой и трус испытывают одно и то же. Но герой направляет свой страх на соперника, в то время как трус убегает. Страх — один и тот же, но важно то, как ты его используешь» Кас Д‘амато

Страх перед поединком — это нормально!

Готовясь к бою, спортсмену невольно лезут в голову мысли о самых неприятных моментах ,которые могут произойти. Это сильный пропущенный удар, поражение нокаутом, серьезные травмы. Но вопреки всему нужно настраивать себя на благоприятный исход, либо думать о приятных воспоминаниях, которые могут поднять настроение и отвлечь от стрессовой ситуации. Каждый боец должен понимать, что страх перед боем это обычная, нормальная реакция организма, которая вызывается инстинктами самосохранения. У каждого бойца есть несколько страхов перед тем как он выйдет на ринг. Это страх проиграть в бою и показаться слабым; страх бить человека у новичка, чтобы не получить сдачи; страх быть слишком жестоким; страх перед девушкой. Также, важно знать, что с опытом у бойца слабеют страхи, но тем не менее они присутствуют. Но настоящий спортсмен должен контролировать свои страхи и бороться с ними.

Вот несколько ценных советов и полезных рекомендаций относительно того, как можно преодолеть страх и волнение перед боем:
  1. Ведите себя внешне спокойно и уверенно!
  2. Перестаньте беспокоиться об исходе боя! 
  3. Используйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться!
  4. Не обращайте внимания на «понты» и титулы соперника!
  5. Поработайте на лапах или проведите бой с тенью!  
  6. Используйте мотивирующую музыку и видео перед боем!
  7. Превратите свой страх в злость и агрессию!
  8. Психологически настраивайтесь на выигрыш!
  9. Спросите себя — «а чего я боюсь?»
  10. Воспринимайте будущий бой как тренировку!
  11. Не бойтесь критики после боя!
  12. Хорошо готовьтесь к бою!
  13. Найдите то, что мотивирует Вас больше всего!  

Именно единоборство поможет вам стать настоящим победителем не только на ринге, но и в любых ситуациях, где вы сможете применить вновь обретенные качества: силу духа, стойкость перед трудностями и умение управлять собой.

 

Похожее изображение